一念之間

這本書主旨是在說明如何拿捏自己與父母、朋友等人際關係中取得平衡。

我非常喜歡「序」的內容…

我們怎麼判斷一個人活得好不好?

最簡單的判斷標準是:看這個人有沒有選擇。

在平常生活裡，從未認真思考過「選擇」這個詞，我認為擁有選擇權代表著對這件事有著自主權這層深意，而自己能夠不受於限制，對一件事有著自己主導權是非常重要的。

讀後感：墨菲定律  張文成　　

讀完這本書，我覺得墨菲定律與蝴蝶效應的內容編排很類似，都是藉由小故事來說明心理學效應。

墨菲定律從認識真正自我（一至五章節）、人際交往（六至八章節）、談判（第九章）、消費投資（第十章）、職場（第十一及十二章節）、增加幸福感（第十二章節）等五大層面說明相關心理學效應。本書讓我印象最深刻如下：

認識自我

讀後感：逆思維 　亞當．格蘭特著　簡秀如譯

作者這本書目的是探索重新思考如何發生。第一部份聚焦在開啟自己的思維，第二部分檢視如何鼓勵他人重新思考，第三部分關於如何打造終生學習者社群。

讀完本書讓我印象最深刻之處，著重在個人部分及結論。

作者在研究重新思考過程時，發現經常以一個循環展開。始於智識謙遜，也就是知道我們不知道什麼。辨識出自己的短處開啟了通往懷疑的大門。當我們質疑自己現有的了解，我們便對於自己錯失的資訊感到好奇。那種搜尋會為你帶來新發現，並且由於進一步證實我們還有多少要學習的，於是保持我們的謙遜態度。如果知識是力量，知道我們不知道什麼則是智慧。這段是我覺得本書最重要的核心概念，謙遜的思維會讓自己想要知道更多，就會發現「啊！也有可能是這樣的」，如果自信認定自己所知一定是對的，那就會固定思考模式。

其次，是在第三節，作者提到自己在會議上發表演說，而諾貝爾獎得主，心理學家丹尼爾．康納曼對於作者研究結果大感意外。他的反應是：「這真是太棒了！我的想法錯了」。作者覺得他非常像因為想法有誤而開心，問起他的反應。丹尼爾說他非常喜歡發現自己的想法有誤，因為代表著他的錯處比以前更少一點。我覺得這點轉換了我的想法，過去當我發現自己做錯時，是會感到懊惱、質疑，但其實換個角度想，發現自己錯誤才更可以了解什麼是正確的。我應該是要為此感到慶幸的。

讀後感：蝴蝶效應 　　志晶

我覺得這是一本心理學的書，每段小篇幅文章都會有心理學名稱，作者會用故事性方式來說明行為或想法，這是讓我覺得滿特別的地方，有許多常見的知識或行為，才明白原來這也是一種心理學。這本內容所敘述內容滿淺顯易懂，我大約花了2-3小時就可以讀完。

作者說的每段心理學內容都滿有正向想法傳遞。讓我印象深刻，屬於帕列托法則，又稱二八法則，主要內容是指投入與產出、努力與收穫、原因與結果之間普遍存在著不平衡的關係。換句話說，起關鍵作用的小部分，通常足以主宰整個組織的盈虧和營收。印象深刻原因，主要是因為最近閱讀的書籍，一直都有提到這個法則，例如在工作內容，時間分配上應用，也運用到28法則，所以沒料到這也有心理學名稱。更能感受到知識是無邊無際的，可以廣泛運用的。

讀後感:深度工作力  Cal Newport 卡爾.紐波特  吳國卿譯

簡略說明自己閱讀完後覺得本書重點。本書分為兩個部分，第一說明概念，第二原則，比較像執行的技巧。

概念部分，作者將工作分為淺薄工作及深度工作。前者為非高認知需求、偏向後勤的工作，常在注意力分散狀態中執行，通常無法創造新價值，易模仿。而深度能力工作者較能成為各行各業的佼佼者，且在深度工作花夠多時間，會感受到自己的世界充滿意義及快樂。深度工作要培養以下兩種核心能力：1.快速精通專業技術的學習能力；2.在品質和速度上達到高水準的生產能力。容易影響深度工作力原因：度量黑洞(找出破壞深度工作力原因，如mail)、最小阻力原則（連線文化-迅速閱讀及回應郵件或訊息）、以忙碌代表生產力及網際網路狂熱使用等。

在原則部分如下：

第一，培養深度工作力策略：確立自己的工作哲學（節奏式時間安排較適合現代人工作方式，以固定時間做深度工作的事）、建立工作儀式（喝一杯咖啡）、大動作投入深度工作（例如作家花大筆金錢在高級旅館寫作）、與不同單位協作創造更好成果、執行企業紀律（專注在最重要的事情、根據領先指標行動、強化動機及定期檢討成效），及定期讓大腦休息改善深度工作的品質等。

　　不馴之敵是在說男主角寧灼替自己及夥伴們報仇故事，寧灼在經歷家破人亡的災禍後成為了一位傭兵，在利用每一次接單過程中，環環相扣完成復仇，每一段都是有相連性。不過主要是以寧灼去完成這件事，他的夥伴們比較像協助角色，即使在報復夥伴們的仇人也是以寧灼為主要人物去完成，雖然故事核心人物沒有走偏，但相對會覺得夥伴們的仇恨感不夠凸顯。當然主角們完成復仇後，在傅老大協助下，離開183號島銀槌市到了184號安平島，過著重新開始人生。只是在最後，仍會感受到銀槌市仍是腐敗的，還是會有像寧灼及夥伴們的故事不停上演，因為寧灼的復仇是單個體，而不是以摧毀整個腐敗再重建概念，雖然很渺小，但卻也滿務實，因為大多小說都是有點主角金手指大開。

　　單飛白是另一位男主，也是傭兵，在年少時被寧灼救起後在相處過程中傾慕他，又因為欺騙對方分開，為了再次走入寧灼世界而成為了傭兵，也為了在寧灼心中占有一席之地，先成為敵方再成為合作關係。其實我覺得一開始單飛白就在寧灼內心有一定特別地位，所以在後來感情發展也算是順遂，也因此在感情描述總讓我覺得拉鋸感不夠。

　　看完這本之後書，我覺得整體架構滿完整的，前後呼應，邏輯順暢，算是值得一讀。

秘密是陳述「吸引力」重要性，而力量則是「愛」。兩本書是大同小異的編排，會用例子、感受或名言來說明，兩本書都脫離不了「吸引力」、「愛」主題，雖然會分章節說明，但我覺得重複性太高了，不過仍是有說到核心重點，看完也會激發正向思考。如果懶惰，也是可以直接看摘要，作者把自己的重點都寫在每章後的摘要了！

在秘密裡，作者提到「吸引力」法則是不分好壞，只是回應思想，例如：我不要遲到，吸引力法則所接受是「遲到」，所謂莫非定律也與此有關，所以說，當我們在想要的事物，應用「正向」點的詞來表示，「我不要遲到」應改為「我會準時」。這點很有趣，也是讓人沒想到的呢！而自己想要什麼呢？作者提到可以問自己的感覺，情緒可以告訴我們想要什麼。這點滿有參考價值的，當自己不喜歡那就是不想要了吧！當知道想要事物，要如何去實行「吸引力」法則，三個步驟：要求、相信及接收。釐清內心想要，相信「它」已經是你的，感覺想要的事物已經來了！例如：我想要一個男朋友，不能用想，而是相信「我已經有一個男朋友」了，所以我的生活就是一個有男朋友的樣子，例如有雙人枕頭…等。這點我倒是覺得要做不太容易，不過我覺得可以試試看，看看是否會成真，畢竟也不是損己的事，何不妨試試呢？在相信這點，作者提到不需要知道它怎麼來，想弄懂就是缺乏信心，重點是思想。而麗莎．妮可絲提到，大多看不到所要求事物出現會感到失望、沮喪，開始懷疑，要接受懷疑，並轉化它，認出這種感覺，不要動搖信心－「我相信它已經在實現道路上」去取代懷疑。這也是一種增強信念方法，而另一點強效方法是感恩。當然也並完全贊同作者想法，在金錢方面，我覺得還是要有實際工作，而非完全觀想，不然不就和整天只想中獎發大財的人相同了！

力量內容也是很像秘密，重點就是「吸引力」、「愛」，吸引力的力量就是愛的力量，要先付出愛，也就你給予的就是你會得到的。如果你想到都是不好的，那麼就會得到不好的，所以要往好的地方想，「好」也就是比較偏向「愛」了吧！強效力量有幾點：付出愛、感恩、玩樂（想像力）。在力量與金錢方面，作者提到付費用要感受愛，擁有足夠花錢能力很好，非錢變少有不好的感覺，前者讓你有很多錢，後者讓你為錢奔波，滿特別觀點。在力量與關係，作者提到試圖改變人，不是付出愛，允許別人踐踏你、利用你，也不是付出愛。選擇你喜愛的地方，避開不喜歡部分，轉身離開，不要對他們有所感覺，代表你輕鬆以對。這些觀點很贊同，世界上有各式各樣的人，不可能所遇到都是喜歡的，面對不喜歡的人，減少接觸，減少彼此負面感受，總是比較好的。在力量與健康，擁有對健康美好信念，這點贊同，但是作者提到，面臨病痛，盡可能不要去想，不要討論病情，這我就不贊同了！我覺得面臨病痛，會有否認、憂鬱等等反應，有這些情緒是很正常的，應學會接受，而非遠離，接受然後正向面對，這樣會比較有益；避而不談也不是好的，因為也有可能錯失治療良機。對我來說，這兩本書作者觀點大致上是好的，只是某些觀點，是我覺得要再多思考的。

清明時節20171031

真應當當天看完馬上寫觀後感的，隔了三天才寫似乎有點忘了！

一齣以婚姻外遇為主題的舞台劇，題材情節不算新穎，但將故事情節裡把每位主角的心境詮釋得很好，觀看後真切覺得是好戲。以下純粹是自己的觀後感想。

秀卿是一位傳統女性，在她價值觀裡，把丈夫與孩子的生活照顧無微不至就是一種幸福，她無法理解輝昌喜愛的看書與聽唱片的想法，夫妻漸漸沒有話題，在梨花出現後就出現婚姻的危機，面臨老公外遇，秀卿的種種反應，我覺得很正常。我印象中最深刻兩幕，其一是秀卿在與輝昌爭吵後，獨留秀卿在飯廳裡，她大哭且緩緩跪下說著：「我做錯了什麼？我到底做錯了什麼？」，那時我想秀卿並沒有做錯，但婚姻的失敗確實會讓人感到挫敗，並問自己「是不是哪裡錯了呢？否則怎麼會走到這種地步呢？」。第二幕是秀卿跑到梨花家裡找輝昌，並強硬著要在梨花家泡茶，卻被梨花父親阻止，秀卿大哭著對老師說：「老師，我怎麼會變成這樣？」。我想當身處如此的情境下，要理智去面對是真的很難，確實會讓人變得不像自己啊！

梨花是輝昌的外遇對象，不以「理」來說，我覺得梨花是勇敢的，在事情爆發後，種種閒言蜚語針對她與父親，她感到難過與自責，但仍堅守著愛情，希望輝昌可以做一個決定，但等來等去終未等到，卻在種種磨苦下選擇離開。梨花真的很勇敢，這點是我所做不到的，若是我大概沒有她這份堅定勇氣。所以梨花在要離開前對著父親說：「我覺得秀卿很勇敢，女人真的很勇敢，男人卻是不勇敢的」。而在最後一幕時，梨花也對秀卿說：「她覺得輝昌是懦弱的」，相對於梨花的勇敢，輝昌確實是如此。

挺身而進　　雪柔‧桑德柏格

What would you do if you were’t afraid?

如果你毫無畏懼，你會怎麼做？

　　非常推薦結婚又育有兒女的「女性」閱讀的一本書。讀完之後，並不覺得這是一本女權主義的書籍，最主要是在鼓勵女性們不要因為「女性」性別去否定自己可以做的事。作者花了很多心思在書寫這本書籍，書中會談論很多跟性別有關的議題。作者會先以實際案例去說明女性可能會在職涯遇到狀況，並說明社會文化對「女性」所賦於價值、期待及觀點的影響，提出自己看法及做法，並用研究去佐證即使不按照社會期待角色去做，並沒有想像中糟糕。所以證據非常充足，可以參考看看，女性們在職涯跟婚姻中做任何決定先不需要先預設結果。

　　裡面有很多觀點都寫得很好，也沒辦法一一述說，就以我自己覺得最深刻處來分享～其中一段說到「情緒調適」方法，當在職場受到批評跟攻擊的做法，赫芬頓郵報的創辦人赫芬頓把「小孩當成學習的榜樣，小孩可以前一分鐘還在哭，但下一分鐘就跑出去玩了」。我覺得這個建議滿有新意的，雖然有點困難，不過最重要還是學習放下情緒，回到常軌工作狀態。

賈伯斯傳

斷斷續續閱讀這本傳記，總共花了8-10個小時。  

傳記裡將賈伯斯的一生述說非常詳細，如同賈伯斯所期望他希望他的孩子能夠真實瞭解他，也不想讓傳記成為歌功頌德的欽定本，作者將賈伯斯的思想、個性或為人處世真實的呈現出來，在第41章遺澤－是作者總結賈伯斯的個性、特質以及創造產品的連結，在41章前，作者並沒有過多加上自己的感想，都是去訪談本人及其共處的人，其實我覺得作者寫得很好，盡量客觀寫出賈伯斯的生平，因為看完書之後，我也覺的賈伯斯真的不是一個討喜的人，哈哈！

說說自己的讀後觀感

在生命過程中，曾遇過成功的人，也與之相處過，對他們的為人處事並沒有多大讚賞，在閱讀完傳記後，有更深的感觸，「一位成功的人，未必會有成熟的人格特質」。當然賈伯斯有非常強烈的成功特質—熱情、創新、覺不妥協。這是我覺得創立新產品非常重要特質，尤其是熱情與創新，唯有對某項事物擁有強烈的熱情，才能夠專注投入，不停創新研發，這是過去、現代及未來成功的重要特質，已經不再是努力就可以了！

一位大學時代的同學決定再次踏上追夢的旅程。

手腳非常快速的她，5月20幾號離職，30號就要啟程到澳洲，於是幾位朋友相約聚聚，因為不曉得下次碰面是何時了。一連多日的陰雨綿綿，所幸碰面的那天，晴空萬里。

我的同學是一位行動力很強的人，大學時候就一個人去澳洲遊學，畢業後待了一年臨床，毅然決然去補習考Registered Nurse (RN)，努力一年多，順利考上，然而一些政策問題，卻無法到美國就業，於是她又回臨床工作三年，把賣身契贖回之後，決定還是要去國外當護士，這次她要去澳洲。

碰面那天，大家東聊西聊，聊生活、聊工作（學業）、聊愛情、聊未來......

同學這麼久，我從來沒問過她，到底為什麼那麼想去國外？我開口問，同學回答說：「決定唸護理時候，就想說這份工作可以賺錢，又可以到國外工作及移民，如果沒做，不曉得當初唸護理的原意在哪了」。我聽了，笑了笑，心中想：「是啊！夢想就是一份執念，這麼的簡單。」

一個台客，在紐約　　柯志遠

會在圖書館借這本書，原因有二，其一，是手上有了兩本頗為「沉重」的書籍，想說來點輕鬆小品；其二，則是近一年來一直有想要去國外生活的念頭，所以想看看別人在異鄉的生活故事。

這本書是作者寫下他的紐約，他的故事。

噓！別跟別人說

作者的老師藍伯先生，有著獨特觀點，他認為「西雅圖夜未眠」是一部恐怖片，而「梁山伯與祝英台」是一部浪漫的喜劇電影。作者說，這段話原本讓他覺得譁眾取寵，後來卻是被提醒到「尋找一個以上思考角度」的必要性。